Мы все знаем о том, что наши кости соединены друг с другом в организме, и таким образом, боль в одной области может привести к проблемам в других. Например, боль, которая возникает в ноге на самом деле вызывает боли в ноге.

Есть множество причин, за 25, за боль ощущается в стопах, как мозоли, натоптыши, пяточные шпоры, артрит, плоскостопие, перекрывая пальцами, и вросшие ногти, и все они ведут к какой-то дискомфорт.

Ноги связаны с многочисленными точками в организме, который является основой китайской рефлексотерапии, а также, что старые тысячелетиями, и говорит о том, что стопы являются источником всей здоровья тела.

В связи с этим, существует множество Детокс ножные ванны, которые основаны на претензии, что ноги являются идеальным местом для выведения из организма токсинов. Для того, чтобы облегчить боли в ногах, вы можете попробовать некоторые эффективные натуральные альтернативы, и тянется один из лучших из них, и можно сделать за 5 минут.

Ноги Поднять

Поднять пальцами ног, стоя на ногах. Поднимите мизинец на той же высоте, большой палец и повторить 5 раз с обеих ног.

Ноги

Находясь в том же положении, меньше всего большом пальце ноги, в то время как другие до сих пор. Если Вы не можете нажать ее вниз, нажать на мизинец, а не носом вниз, и повторите 5 раз с каждой ногой.

Пальцы и пальцы

В сидячем положении, с ногами в передней, а пальцы были направлены вверх. Затем наклонитесь вперед, и пальцами вытяните носки ног слегка назад. Если Вы не можете выполнить это с обеими ногами, вы должны делать это с одной ногой за один раз.

Теннисный Мяч Руб.

Вы должны выйти на теннисный мячик, катать его под ноги, при нажатии немного. Повторите с другой ноги. В конце концов, наклонить ноги для того, чтобы ваши пальцы указывают на колене, и растянуть пальцы ног, чтобы двигаться вниз.

Рок

В положении стоя, рок ваш вес тела на внешнюю ногу, и поднимите вес от внутри. Рок-внутрь, пока ваш вес остается отдыхать на улице. Повторите 10 раз с каждой ногой.

Лодыжки Стрейч

Петля эластичный гимнастический мяч вокруг стола или ножку стула, и зацепить ногу через него, чтобы нога упиралась в группе. Далее нажмите пальцами к полу, и стрейч. Повторите 15 раз.

Дополнительные Советы
Следующие советы действительно полезны для восстановления здоровья, равновесия и силу ваших ног.

Носить Правильную Обувь. Хотя удобная обувь иногда может означать, что вы должны забыть о современной обуви и высоких каблуков, это может быть большим подспорьем, так как Вы не должны сжимать пальцы. Ваша обувь должна быть правильной ширины вашей ноги, и они должны позволить вашим ногам дышать, как сетка или кожа. Кроме того, ваша обувь должна быть правильного супинатора. Шлепанцы не лучший вариант, как цепкие действия твои пальчики в их повредить ваши ноги.
Вымочить в соли Эпсома. Английская соль отлично подходит для детоксикации ноги, и они также увеличить потребление магния.
Попробуйте йогу. Йога-это отличные на массу тела, так как почти все позы йоги основаны на устойчивые ноги. Вы научитесь болеть ноги и восстановить равновесие тела, вместе с вашим психическим состоянием.
Ходить босиком на улице.Эта деятельность также известный как заземление, и она обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья. Ноги предназначены в качестве гибких, и они росли для того, чтобы сцепление на неровных поверхностях. Поэтому гулять в вашем дворе, или начать носить обувь с индивидуальными пальцы, которые удивительны для ног.
Обратитесь к специалисту.Вы должны обратиться к врачу, если вы страдаете от нестерпимой, постоянной боли в ноге. Возможно, вам придется носить пользовательские ортопедии, которая может улучшить состояние ваших ног.
Особенно если вы диабетик, вы должны заботиться о ваших ног, как их здоровье имеет важное значение для вашего благополучия.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ